Vive, piensa, siente y actúa en Equilibrio

5 MINUTOS DE MINDFULNESS

November 7, 2019

Aquí te comparto una meditación guiada de mindfulness muy cortita y muy sencilla para que comiences a practicar el estar presente.

 

Poco a poco puedes ir incrementando el tiempo o variando las formas para desarrollar consciencia plena.

 

¿Por qué es importante practicar mindfulness (Atención plena)?
La consciencia plena tiene un impacto positivo en nuestras emociones y pensamientos y es una práctica que promueve la salud mental

 

Otras meditaciones

 

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