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  • Foto del escritorIrene Paola Garza Del Valle

Meditación para eliminar LA TENSIÓN TRAS UNA DISCUSIÓN con tu PAREJA

¡La PRÓXIMA VEZ QUE DISCUTAS CON TU PAREJA intenta esto!

AUTORREGULACIÓN EN CONFLICTOS DE PAREJA:



Tomar una pausa para relajarnos, puede cambiar el rumbo de una discusión o un conflicto de pareja.

¡Te compartimos esta maravillosa técnica, que te ayudará a sacar el estrés y poder retornar a hablar con tu pareja de una forma más flexible, asertiva y compasiva!


Este ejercicio es una de las muchas estrategias de nuestro curso APRENDER A VIVIR JUNTXS y fue adaptado del original encontrado en:

Nivel 3 Entrenamiento Clínico .

Método Gottman para terapia de pareja (2015).

Desarrollado por los doctores John y Julie Gottman

Traducido al español por Marcia J. Gómez, LCSW y Mario G. Guerrero, MFT

Voz: Psicoterapeuta Judith de la Serna

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