file:///Users/irenegarza/Downloads/google3c0debd3024061f0.html Crisis existenciales ante la pandemia por COVID-19: un despertar de consciencia existencial
  • Irene Paola Garza Del Valle

Crisis existenciales ante la pandemia por COVID-19: un despertar de consciencia existencial


La pandemia por coronavirus ha dado un giro de 180潞 a nuestras vidas, a nuestras rutinas, a nuestras realidades y a nuestros planes. De un d铆a a otro, las calles comenzaron a deshabitarse, los negocios a cerrarse, perdimos nuestra libertad y apareci贸 la sensaci贸n de indefensi贸n ante el hecho de estar luchando contra un enemigo invisible. Nuestro presente y nuestro futuro, cambiaron en un abrir y cerrar de ojos y ahora nos encontramos en la espera de retornar a una realidad que seguramente no ser谩 la misma. Esos cambios inesperados generan incertidumbre, vulnerabilidad, confusi贸n, miedo, ansiedad y en muchos casos tambi茅n generan CRISIS EXISTENCIALES. 驴QU脡 SON LAS CRISIS EXISTENCIALES Y C脫MO SUPERARLAS? (VIDEO) Desgraciadamente, la palabra crisis tiene una connotaci贸n negativa, sin embargo, es a partir de ellas que podemos avanzar y crecer. Creo que las personas, con esta crisis, hemos comenzado a ser conscientes de que viv铆amos en una burbuja que nos imped铆a ver lo verdaderamente importante, que nos hac铆a creer que las cosas estaban bajo nuestro control y una burbuja que nos manten铆a en una individualidad egoista, viviendo sin pensar en el efecto y el impacto que nuestras acciones y elecciones tienen en la vida de otras personas. El COVID-19, es una experiencia que ha venido a sacudir nuestras vidas y vino a traer mucha reflexi贸n y consciencia existencial.

驴C脫MO USAR LA PAUSA A NUESTRO FAVOR? Nuestro estilo de vida, hasta hace unas semanas, nos imped铆a detenernos. En este mundo capitalista y amante de la productividad es un pecado pausar y parar. Sin embargo, el virus nos est谩 obligando a detenernos y a reflexionar sobre c贸mo hemos estado viviendo. Y muchas personas compartimos que despu茅s de esto, el mundo no ser谩 el mismo y nosotros tampoco, que con esta experiencia, vienen nuevas formas de vincularnos, de consumir y de producir, pero sobre todo de existir. Irvin Yalom, psicoterapeuta existencialista, refiere que las crisis existenciales giran en torno a 4 grandes temas: el miedo a la muerte, el miedo a la soledad existencial, la p茅rdida de sentido de vida y el peso de la responsabilidad y la libertad. A continuaci贸n hablaremos de cada uno de ellas:

CRISIS EXISTENCIAL ANTE EL MIEDO A LA MUERTE El covid-19 nos record贸 que parte de nuestra condici贸n humana, incluye indiscriminadamente la finitud. Es decir, una de las pocas certezas que tenemos todos los seres humanos, es la muerte. Todos en alg煤n momento moriremos. El n煤mero de personas contagiadas y de muertos alrededor del mundo por coronavirus, nos han confrontado directamente, con la muerte, con la posibilidad de perder a quienes amamos e incluso de perdernos a nosotros mismos. Y esto est谩 generando mucha ansiedad y mucho temor.

"Est谩 muriendo mucha gente", 鈥溌縔 si mi madre o mi padre se contagian? 驴Y s铆 se mueren?鈥, 鈥淣o me quiero morir鈥, 鈥淟a gente se est谩 muriendo sola鈥濃 El hecho de dejar de existir, siempre ha sido una realidad, pero una realidad que parece que olvidamos y dejamos de ver, que escondimos bajo la ilusi贸n de que eso pasar谩 hasta que seamos mayores, una realidad que hoy esta siendo inevitable dejar de ver.


驴Est谩s experimentando miedo a la muerte o a morir? En este VIDEO te doy consejos para superar y trascender tu miedo聽a la muerte.聽 CRISIS EXISTENCIAL ANTE LA SOLEDAD Y EL AISLAMIENTO El distanciamiento social y las medidas de protecci贸n como respuesta ante la emergencia sanitaria, est谩n confrontando a los seres humanos con el aislamiento y la soledad. Muchas personas se est谩n dando cuenta que no saben estar solas, que se sienten muy vulnerables cuando lo est谩n y que llevan evitando y evadiendo desde hace tiempo estar realmente consigo mismas. O en otros casos, que estaban 鈥渁compa帽adas鈥 pero sin realmente conectar profundamente con otros y esta distancia聽emocional les est谩 pesando聽 y siendo m谩s palpable ahora con el distanciamiento social.聽

El confinamiento est谩 reflejando las dependencias y los apegos inseguros, nuestra frustraci贸n ante el aburrimiento, nuestros vac铆os medio llenados con un uso inconsciente de redes sociales, la ansiedad de no saber estar en el aqu铆 y en el ahora conectados con nosotros(as) mismos(as). Pero si as铆 lo elegimos, puede ser una oportunidad para reflexionar y cambiar nuestra manera de estar con nosotros(as) y con otras personas.聽 驴Quieres superar tu miedo y tu ansiedad ante la soledad? 隆No te pierdas este video! CRISIS EXISTENCIAL ANTE EL SENTIDO DE聽 LA VIDA Y ahora, 驴Qu茅 va a pasar?, 驴Con todos estos cambios tan dr谩sticos, c贸mo sigo viviendo? 驴Estoy viviendo la vida que quiero vivir o estaba viviendo en autom谩tico?

La vida cambia de un momento a otro, 驴Qu茅 quiero hacer con la vida y el tiempo que tengo? 驴Existe la posibilidad de que la vida que he construido se derrumbe? 驴Qu茅 tanto he puesto energ铆a en algo que realmente no me llena? 驴C贸mo va a cambiar el coronavirus mi prop贸sito vital? O 驴Qu茅 tanto me recuerda y me confirma seguir luchando por mis prop贸sitos y sue帽os? 驴Qu茅 es lo que verdaderamente me hace sentir pleno(a) y satisfecho(a)?

驴Qu茅 nuevos significados de vida quiero a帽adir o reformular a partir de esta experiencia?


Esta gran pausa, nos est谩 haciendo tomar conciencia y reflexionar sobre el prop贸sito de nuestra existencia. La incertidumbre nos confronta con el hecho de que tenemos el tiempo contado y que est谩 en nosotros decidir c贸mo, en qu茅 y con qui茅n queremos aprovecharlo. 隆CONOCE M脕S SOBRE EL SENTIDO DE VIDA y sobre la EXISTENCIA CONSCIENTE! CRISIS EXISTENCIAL ANTE LA LIBERTAD Para la mayor铆a de las personas, la limitaci贸n de circulaci贸n y el confinamiento, no nos est谩n permitiendo hacer lo que realmente deseamos hacer, ya que sabemos que hacerlo supondr铆a poner en riesgo la vida de otros por un posible incremento de contagios y de muertes.

Esta experiencia nos est谩 haciendo reflexionar sobre los l铆mites de nuestra libertad y la responsabilidad de nuestras acciones, m谩s all谩 de las consecuencias inmediatas para nuestra persona: 驴En d贸nde comienza y en d贸nde termina mi libertad? y 驴Qu茅 tanta libertad estamos dispuestos(as) a sacrificar por preservar el bienestar de otras personas?

隆No dejes que la crisis te hunda en p谩nico, utiliza esta sacudida como una forma de abrir los ojos y reaccionar! Espero que este art铆culo te haya sido de utilidad. Finalizo, record谩ndote que la pandemia por coronavirus puede ser una gran oportunidad para transformar de forma positiva la manera en la que vivimos, te invito a reflexionar sobre lo siguiente: 驴Qu茅 cosas subestimabas o dabas por hecho y que partir de esta experiencia de incertidumbre y vulnerabilidad, tienen un gran valor en tu vida? 驴C贸mo quieres vivir a partir de ahora?驴Qu茅 quieres mantener, qu茅 quieres cambiar, qu茅 quieres a帽adir? 驴Qu茅 experiencias, relaciones o decisiones estabas dejando de lado y realmente tienen un rol primordial en tu existencia? Pensando que toda experiencia es un aprendizaje: 驴Qu茅 ense帽anza te est谩 dejando el coronavirus y el confinamiento?, 驴Qu茅 quieres hacer con eso que ahora sabes y entiendes sobre de ti, sobre de tus relaciones, sobre tu trabajo y/o la vida que llevas? Sigue cuid谩ndote y cuidando a las y los otros, no s贸lo qued谩ndote en tu casa y usando tapabocas, si no tambi茅n aprovechando esta situaci贸n para generar consciencia existencial, aprendizaje y transformaci贸n.


隆Qu茅 nada ni nadie nos vuelva a poner, la venda que nos tapaba los ojos y la consciencia!

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