• MENTES EN EQUILIBRIO

5 MINUTOS DE MINDFULNESS


Aquí te comparto una meditación guiada de mindfulness muy cortita y muy sencilla para que comiences a practicar el estar presente.

Poco a poco puedes ir incrementando el tiempo o variando las formas para desarrollar consciencia plena.

¿Por qué es importante practicar mindfulness (Atención plena)? La consciencia plena tiene un impacto positivo en nuestras emociones y pensamientos y es una práctica que promueve la salud mental

Otras meditaciones


21 vistas