file:///Users/irenegarza/Downloads/google3c0debd3024061f0.html ¬ŅC√≥mo ayudar de manera eficaz a una persona que est√° sufriendo emocionalmente?
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¬ŅC√≥mo ayudar de manera eficaz a una persona que est√° sufriendo emocionalmente?


¬ŅC√≥mo ayudar a una persona que est√° sufriendo emocionalmente?

Algunas veces no son las personas que tienen un problema o se sienten mal las que me contactan para buscar ayuda, sino alguien cercano a ellos, normalmente un familiar, un amigo o su pareja.

En este video te comparto algunos tips para ayudar eficaz y asertivamente a alguien que está sufriendo emocionalmente o atravesando una situación difícil y también te comparto algunas técnicas de auto-cuidado para que no te afecte o se te salga de las manos ayudar a ese ser querido.

¬ŅC√≥mo ayudar?

  1. Escucha

  2. No juzgues

  3. No minimices el problema

  4. No tomes decisiones por la otra persona

  5. Valida sus emociones

  6. Se paciente

  7. Ofrécele información sobre ayuda y apoyo profesional.

¬ŅHasta d√≥nde ayudar? ¬ŅC√≥mo cuidarme y ayudarme mientras ayudo?

Es importante cuidarnos y atender nuestras necesidades emocionales antes de ayudar al otro.

  1. Ten un espacio para desahogarte y expresar lo que sientes

  2. Conoce tus límites y responsabilidades dentro de la situación del otro.

  3. Pide ayuda y apoyo psicológico si te afecta o se te sale de las manos.

Te invito a compartir y darle like a este video para que m√°s gente sepa como ayudar eficaz y asertivamente a quienes quieren. Para m√°s contenidos sobre bienestar emocional ¬°No olvides suscribirte a mi canal!

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