ACOSO Y ABUSO SEXUAL: ¿Cómo dejar de ser víctima y convertirse en sobreviviente?

Existe una vivencia que se ha hecho desgraciadamente muy común y cada vez más compartida: el acoso y el abuso sexual. Desde el acoso diario verbal, físico y sexual que la mayoría de las mujeres vivimos, hasta el abuso sexual.

Yo, al igual que muchas otras mujeres lo hemos vivido y algunas aún lo viven en silencio.

ESTADÍSTICAS:

OCDE "México ocupa el primer lugar a nivel mundial en abuso sexual, violencia física y homocidios de menores de 14 años"

AVIVAD "6 de 10 casos de abuso sexual el agresor es un familiar directo y no influye en ningún aspecto el estrato social y económico de la familia."

OMS: "Un estudio latinoamericano calculó que solo alrededor de 5% de las víctimas adultas de la violencia sexual noti caron el incidente a la policía."

OMS: "Aproximadamente, 20 millones de 112 millones de mujeres (18.0%) en los Estados Unidos han sido violadas en algún momento de sus vidas."

ONU: "Se estima que el 35 por ciento de las mujeres de todo el mundo han sufrido violencia física y/o sexual por parte de su compañero sentimental o violencia sexual por parte de una persona distinta a su compañero sentimental en algún momento de su vida.

Unos 120 millones de niñas de todo el mundo (algo más de 1 de cada 10) han sufrido el coito forzado u otro tipo de relaciones sexuales forzadas en algún momento de sus vidas. Con diferencia, los agresores más habituales de la violencia sexual contra niñas son sus maridos o exmaridos, compañeros o novios)"

¿Qué es el acoso y qué es el abuso?

* EL ACOSO es cualquier conducta insistente de hostigamiento de naturaleza sexual, que resulta ofensiva e intensiva para la persona que la sufre. Por ejemplo: tocamientos, frotamientos, que tomen fotos de su cuerpo, que le digan cosas con connotación sexual o las vean de forma intrusiva o que les insistan en tener algún tipo de contacto sexual.

* El ABUSO sexual es cualquier tipo de actividad y/o comportamiento sexual que se lleve a acabo en contra de la voluntad y/o el consentimiento de una de las personas que participen. Por ejemplo: coito genital o anal, sexo oral, masturbación, exposición a ver relaciones sexuales en vivo o a través de pornografía, etc.

CONSECUENCIAS DEL ACOSO Y/O EL ABUSO:

Las consecuencias son diferentes si la persona abusadora es un familiar, un extraño u otro niño mayor que él o ella. También difieren si la relación sexual ha sido violenta o no. Los abusos en familia suelen ser más traumáticos, ya que para el niño suponen además sentimientos contradictorios en cuanto a la confianza, la protección, y el apego que esperamos y sentimos con relación a nuestros propios familiares.

CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO

* Físicas:

*dolores crónicos generales

* hipocondría o trastornos psicosomáticos

* alteraciones del sueño y pesadillas constantes

* problemas gastrointestinales

* desorden alimentario

* Conductuales:

*intento de suicidio

* consumo de drogas y alcohol

* trastorno de identidad

* Emocionales:

*depresión

* ansiedad

* baja autoestima

* dificultad para expresar sentimientos

* Sexuales:

*fobias sexuales

* disfunciones sexuales

* falta de satisfacción o incapacidad para el orgasmo

* alteraciones de la motivación sexual

* mayor probabilidad de sufrir violaciones y de entrar en la prostitución

* dificultad para establecer relaciones sexuales

* Sociales:

*problemas de relación interpersonal

* aislamiento

*dificultades de vinculación afectiva con los hijos

¿Cómo afrontar el acoso y el abuso y qué hacer al respecto?

1.ELIMINA EL MIEDO Y LA CULPA

2. PON LÍMITES Y TOMA MEDIDAS

3. HÁBLALO Y DENUNCIALO

4. USA LA TECNOLOGÍA A TU FAVOR Y EN CONTRA DEL ACOSO Y EL ABUSO

5. PIDE AYUDA PROFESIONAL

Si has sufrido ACOSO y/o ABUSO recuerda que puedes contactarme a través de mis redes sociales para iniciar un proceso terapéutico de recuperación:

mentesequilibrio@gmail.com

http://mentesequilibrio.wixsite.com/mentesenequilibrio

https://www.facebook.com/mentesenequilibrio

MÚSICA:

1. Riser by Evan Schaeffer is licensed under a Attribution License CC BY 2.0

2. The Soft Approach by P C III is licensed under a Attribution License. Based on a work at www.pipechoir.com Permissions beyond the scope of this license may be available at www.pipechoir.com or contact artist via email.

3.On Our Own Again by Blue Dot Sessions is licensed under a Attribution-NonCommercial License.

4. Mockingbird (Instrumental) by David Mumford is licensed under a Attribution License.

5. Riser by Evan Schaeffer is licensed under a Attribution License CC BY 2.0

6. Reach for Success by Scott Holmes is licensed under a Attribution-NonCommercial License.