file:///Users/irenegarza/Downloads/google3c0debd3024061f0.html Psicoterapia VS Coaching: Principales diferencias.
  • Irene Paola Garza Del Valle/ Mentes en Equilibrio.

Psicoterapia VS Coaching: Principales diferencias.

Actualizado: jun 21



Me decid√≠ a hacer este art√≠culo, porque mucha gente suele confundir la psicoterapia y el coaching, a pesar de que son disciplinas y procesos muy diferentes en varios sentidos. Algunas personas creen que el ‚Äúcoaching‚ÄĚ es un modelo o un estilo de psicoterapia, sin embargo no es as√≠. En este art√≠culo, te explicar√© en que consiste cada disciplina, c√≥mo se forman sus profesionales, cu√°l es la metodolog√≠a de cada una de ellas, su duraci√≥n, cu√°les son sus objetivos y las situaciones y/o problem√°ticas que cada una puede abarcar, as√≠ como sus ventajas y fortalezas.

Primero, ¬ŅQu√© son la psicoterapia y el coaching? La psicoterapia viene de las ra√≠ces griegas ‚Äúpsyche‚ÄĚ (alma) y ‚Äútherapia‚ÄĚ (tratamiento) y seg√ļn su etimolog√≠a significa ‚Äútratamiento m√©dico usando el esp√≠ritu‚ÄĚ; la psicoterapia se creo a partir de la evoluci√≥n de la medicina y la psicolog√≠a, como un proceso cuya finalidad consiste en tratar principalmente trastornos psicol√≥gicos y problemas mentales y emocionales, a partir de t√©cnicas psicoterap√©uticas comprobadas emp√≠ricamente que producen el cambio de pensamientos, conductas y sentimientos que no son efectivos y/o adaptativos para las personas.

Por su parte, el t√©rmino ‚Äúcoaching‚ÄĚ tiene origen anglosaj√≥n y viene del verbo ‚Äúcoach‚ÄĚ entrenar, tambi√©n hay quienes le atribuyen origen franc√©s en d√≥nde significa: carruaje. Este t√©rmino se empez√≥ a utilizar para un deporte que se practicaba con carruajes de caballos que eran guiados por un conductor. El coaching es un proceso a trav√©s del cual un gu√≠a o entrenador ense√Īa, entrena y acompa√Īa a una persona a conseguir objetivos y metas. El coaching se puede aplicar a los deportes, el mundo laboral y recientemente se utiliza en el √°mbito personal.

¬ŅQui√©n hace psicoterapia y qui√©n hace coaching?

El profesional que ejerce la psicoterapia requiere c√≥mo formaci√≥n m√≠nima previa: una licenciatura en psicolog√≠a o medicina (4-6 a√Īos formativos) y al menos una especializaci√≥n de duraci√≥n de 2 a 4 a√Īos en alg√ļn modelo de psicoterapia. Mientras que el profesional que ejerce el coaching, no esta obligado a estudiar psicolog√≠a o medicina de manera previa y solo requiere la formaci√≥n en ‚Äúcoaching‚ÄĚ que tiene una duraci√≥n de 1 a 2 a√Īos.

¬ŅCu√°l es su metodolog√≠a?

La metodolog√≠a de la psicoterapia consiste en sesiones semanales o quincenales (individuales, familiares y/o grupales) en donde seg√ļn el modelo que se emplee el paciente buscar√° entender sus situaciones, pensamientos y conductas y su origen. As√≠ mismo, a partir del entendimiento e introspecci√≥n, a trav√©s de diversas t√©cnicas el terapeuta ayudar√° a que el paciente transforme sus creencias, conductas y sentimientos, con ello logrando vivir m√°s acorde a su ideal y a su sentido de vida. Normalmente las sesiones de psicoterapia se llevan a cabo en un consultorio, sin embargo, actualmente hay quienes dan terapia a domicilio y a distancia (por videoconferencia). La duraci√≥n de un proceso de psicoterapia, nuevamente depende del modelo que el profesional emplee, el cu√°l debe amoldarse a las necesidades de cada persona; aproximadamente, un modelo de terapia breve tiene una duraci√≥n de 8 a 12 sesiones y un modelo de psicoterapia m√°s profundo y prolongado puede durar m√°s de un a√Īo o varios a√Īos (a√Īos en los que la persona va evolucionando poco a poco y cubriendo las diversas metas del tratamiento). (Leer: "Irene ¬ŅQu√© psic√≥logo me recomiendas?)

En cuanto a la metodolog√≠a que sigue el coaching, consiste en sesiones, talleres, seminarios, charlas motivacionales individuales y grupales que permiten a trav√©s de preguntas creativas aumentar el m√°ximo rendimiento de las personas para conseguir sus metas y objetivos. Las sesiones de coaching pueden llevarse presencialmente en un despacho, a trav√©s de tel√©fono, Chat o videoconferencia, seg√ļn lo acuerden el coach y el cliente. La duraci√≥n de un proceso de coaching, normalmente tiene una duraci√≥n menor a un a√Īo y sus sesiones suelen tener una frecuencia quincenal.

¬ŅCu√°ndo ir a terapia y cu√°ndo ir a coaching?: Objetivos, situaciones y/o problem√°ticas que cada una puede abarcar.

Este es uno de los puntos más importantes, pues cualquiera puede verse beneficiado por un proceso de psicoterapia, pero no cualquiera se puede ver beneficiado del coaching y ahora te explico porqué.

La psicoterapia esta indicada tanto para personas que tengan un sufrimiento psicológico, desde problemas emocionales, relacionales y de conducta, hasta una enfermedad mental que les impida llevar una vida normal. Por otro lado, el coaching se indica más para personas que quieran lograr un objetivo o meta determinada y es primordial que el cliente se encuentre en un estado psicológico saludable. Es decir, la frontera que determina entre cuándo las personas deben de acudir a terapia y cuándo las personas deben de acudir a coaching, se encuentra delimitada por el estado psicológico de la persona. Es decir, personas con un trastorno mental, con un problema de ansiedad, de estado de ánimo como lo es sufrir depresión o tristeza aguda, así como personas que tienen problemas relacionales con sus familias, parejas y consigo mismos, siempre es recomendable que inicien en esos casos un proceso psicoterapéutico, que permita actuar con la profundidad necesaria para que la persona encuentre una mejora.

Mientras que el coaching, como anteriormente hemos mencionado esta m√°s enfocado por ejemplo, para trabajar con personal de empresas y mejorar los objetivos tanto individuales como empresariales, para deportistas, para personas que tienen un objetivo y quieren una gu√≠a concreta, seguir un plan de acci√≥n y estar acompa√Īados en el proceso de cambio. El problema surge muchas veces por que las personas a√ļn tienen el estereotipo de que ir al psic√≥logo es para locos o para d√©biles y por ello acuden a un coach, cuando realmente lo que necesitan es tomar psicoterapia. El coaching no es una especialidad para el trato de la salud mental y el coach no es un profesional de la salud, ni de la conducta humana, el coach es un entrenador en habilidades y un gu√≠a para que las personas se centren en sus objetivos tanto en el √°mbito personal, como profesional.

Por ning√ļn motivo, el ‚Äúcoaching‚ÄĚ debe de sustituir un proceso psicoterap√©utico cuando este es necesario, de hecho la entidad internacional que regula el ejercicio del coaching, la ‚ÄúInternational Coach Ferederation‚ÄĚ, establece que el coach tiene la obligaci√≥n de al reconocer s√≠ntomas de tipo psicol√≥gico que interfieran en el proceso de ‚Äúcoaching‚ÄĚ transferir a un profesional de la psicoterapia capacitado para atender las necesidades de esa persona. Quiero compartir un ejemplo que mi colega Clotilde Sarri√≥ expone en un art√≠culo sobre este mismo tema: ‚Äúas√≠ como el entrenador deportivo, cuando el deportista sufre una lesi√≥n lo remite a un fisioterapeuta o a un m√©dico para que la trate adecuadamente, tambi√©n el coach deber√° conocer cuales son sus limitaciones y derivar a su entrenado (o coachee) a un profesional de la salud si llegara a detectar s√≠ntomas que vayan m√°s all√° de su competencia y que s√≥lo un m√©dico, psic√≥logo o psicoterapeuta estar√°n capacitados para tratar.‚ÄĚ

¬ŅCu√°les son las fortalezas y ventajas de cada proceso?

Una de las principales fortalezas de la psicoterapia, es que existe un vasto campo de investigaci√≥n que se ha dedicado a comprobar la utilidad, validez y confiabilidad de sus m√©todos; tanto los modelos de escucha e introspecci√≥n, como el psicoan√°lisis, tanto los modelos m√°s cognitivos y estrat√©gicos, han ido desarrollando dise√Īos y metodolog√≠as de intervenci√≥n comprobadas emp√≠ricamente. Esto beneficia la pr√°ctica pues existe una mayor certeza de generar resultados positivos y sobre todo permanentes, no solo a nivel mental y emocional, sino tambi√©n a nivel logro de objetivos y autorrealizaci√≥n personal. La terapia es un proceso de sanaci√≥n y reparaci√≥n, pero tambi√©n de autoconocimiento, de cambio del di√°logo interno y en etapas m√°s avanzadas promueve el desarrollo personal del paciente y su autorrealizaci√≥n. (Leer: Las 10 razones por las que deber√≠as de asistir a psicoterapia)

El coaching si sirve y muy bien, pero para lo que esta dise√Īado, el entrenamiento de habilidades. Una de las ventajas que posee el coaching son sus resultados a corto plazo y el efecto positivo que genera en los niveles de motivaci√≥n del cliente o clientes. Igualmente, en que la persona se siente bastante acompa√Īada durante el proceso. Del mismo modo una de las fortalezas del coaching es que se centra a futuro y en los deseos de las personas.

Finalmente, aunque mi postura tanto personal como profesional apuestan totalmente por la psicoterapia, pues desde ella se puede lograr no solo solucionar los problemas psicológicos y relacionales de las personas, sino también, ayudar al paciente a que desarrolle sus recursos personales, trabaje orientándose a la autorrealización personal , para el alcancé de sus metas existenciales y para la construcción de un sentido de vida congruente y personal. Espero haber sido lo más objetiva posible y sobre todo haber podido aclarar sus dudas acerca de cuándo es idóneo iniciar un proceso de psicoterapia y cuándo es idóneo optar por un proceso de coaching.


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